この記事で解決できるお悩み ジムって1人でも大丈夫？ 初めてでなんか怖い、、 持ち物とかもまったくわからない     結論から言うと、ジムは1人でもまったく問題ありません   なぜならジムにいる人はほとんど1人で来ているから   むしろ誰かと一緒に来て話しながらトレーニングしている人の方が珍しいです   この記事はこれからジムに通い始めるあなたの悩みを解決できる完全ガイドになっています   STEP①：ジムに行く前に STEP②：ジムでの過ごし方 ...

この記事で解決できるお悩み LiveFitってどんなサービス？ 他のサービスとの違いは？ デメリットはあるの？   結論から言うと、LiveFitの特徴は整骨院やパーソナルジムを運営している会社がオンライン指導をしていること   通常、オンラインサービスは直接お客さんと会うことがないので、悩みを生の声で聞けません   一方でLiveFitは実店舗で悩みを聞いている会社のサービスなので、ダイエットをしたいあなたの悩みを解決するノウハウも持っているでしょう   しかし、 ...

この記事で解決できるお悩み ジムって1回あたりどのくらいの時間いればいいの？ 初心者だから何をやっていいのかわからない 短いと意味ない？     結論から言うと、ジム初心者の滞在時間は30分～1時間でOK   なぜなら、ジムにいる時間が長くなるほど負担になり、挫折しやすくなってしまうから   まずは短い時間でジムに通うことになれましょう   慣れてきたらあなたのメニューによって滞在時間を変えていけばOKです   では、ジムの滞在時間についてさらに ...

この記事で解決できるお悩み ジムに通ってみたいけど、スタイルも悪いし、運動も苦手だから恥ずかしい ドラマで見るジムみたいに、イケイケの美男美女しかいないのかな 周りの目線が気になっちゃう   結論から言うと、ジムにいる人はあなたに興味がないので、恥ずかしがらなくて大丈夫です   厳しい言い方ですが、これが事実   お腹出てるし・・・ 運動音痴だし・・・ 安心してください   ジムはあなたと同じように、より良い自分に向かって努力をしている人ばかりです   モ ...

悩んでいるあなた筋トレを一年続けたのに効果なし、、、 何か間違ってるの？ それとも筋トレって意味ないの？ そんな悩みを解決します   この記事の内容 筋トレの効果が出る期間 筋トレの効果を高めるための3つの要素 筋トレの効果を感じる方法   結論から言うと、筋トレを一年続けても効果がないのなら、どこかやり方が間違っています   僕自身、何も考えずにジム通いを続け、効果を感じないまま4年が過ぎていた経験があります   しかし、きちんと勉強して3つの視点からトレーニング ...