リキ
はじめまして!当ブログ「リキスポ」運営者のリキです!

 

リキスポって?

リキスポのミッション

 

リキスポは「スポーツでちょっぴり幸せな毎日を」をキャッチフレーズに2019年12月に開設したブログです

 

スポーツを中心にあなたの生活が豊かになる情報を発信しています

 

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2021/5/25

筋トレで酸欠になる理由と対処法 ポイントは呼吸と体調管理です

この記事で解決できるお悩み 筋トレをしたら息苦しくなった、これって酸欠? 酸欠になる原因と対処法が知りたいな 酸欠になっちゃったらどうしたらいい?   結論、筋トレ中に息苦しさ・めまいなどの不調を感じたら、酸欠の可能性が高いです。主な原因は筋トレ中に呼吸を止めてしまうことなので、呼吸法を見直すだけで改善されることもありますよ。   ただ、酸欠の原因は他にもあります。そのためこの記事では、筋トレで酸欠になる理由や対処法を紹介します。この記事を読めば、酸欠に悩まず万全の状態で筋トレを楽しめ ...

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2021/5/22

筋トレで自信がつく7つの理由とその極意を伝授します

この記事で解決できるお悩み 筋トレすると自信がつくってホント? 自信がつかない人もいるって聞いたけど… どんな筋トレをすれば自信がつくんだろう   結論、筋トレをすると自身がつくのはホントです   筋トレをすると見た目がカッコよくなりますし、精神的にも良い効果があると多数の研究で明らかになっています   この記事では筋トレで自信がつく7つの理由と自身をつけるための筋トレの極意を徹底解説   筋トレをしても自信がつかない人の特徴も解説するので参考にしてみてください & ...

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2021/5/2

筋トレはメリットだらけの極上の趣味【25の効果】

この記事で解決できるお悩み 筋トレってどんなメリットがあるの? メリットしかないってほんと?   結論、筋トレはメリットだらけです   実際、筋トレの効果はさまざまな研究で立証されており、厚生労働省も推奨しています   筋力トレーニングは、筋量を増加し筋力を高めるだけでなく、心機能に好影響をもたらし、心血管系の予防にも寄与します。 引用:厚生労働省   とはいえ、メリットしかないわけではありません   そのためこの記事では、筋トレのデメリットも紹介したうえ ...

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2021/4/28

筋トレは休む勇気がないと身体を壊します

この記事で解決できるお悩み 筋トレって休んだほうがいいの? せっかくつけた筋肉が落ちちゃうのは怖い どうやって休めばいい?   結論、成長したい人ほど筋トレを休む勇気が必要です   なぜなら、頑張りすぎると身体とこころが崩れていくから   それに筋肉は、休むことで成長するという特徴も持っていますし、数週間休んでもほとんど落ちないという研究もあります   この記事を読めば、筋トレに休息が必要な理由と上手な休み方がわかるので、罪悪感を抱かずに休めるようになりますよ &n ...

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2021/4/27

カロリーメイトダイエットは要注意!おすすめしない4つの理由

この記事で解決できるお悩み カロリーメイトダイエットって痩せるの? 栄養面とか大丈夫なのかな 他におすすめの食品があれば知りたい   結論、カロリーメイトダイエットはおすすめしません   なぜならカロリーメイトに頼ってしまうと、栄養が不足したり、逆に太ってしまったりするから   置き換えダイエットをするなら、他の食品のほうが優れています   この記事ではカロリーメイトダイエットをおすすめしない理由とともに、他のおすすめ食品やダイエット法を紹介します   身 ...

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リキスポの沿革

 

2019年12月 リキスポが「なんでも屋もどき」として開設

2020年1月 リキスポに改名して再スタート

2020年4月 初収益が発生

 

リキスポのビジョン

リキスポのビジョン

 

『読者が信頼できる情報を発信し、個人スポーツブログの中で最も読者との距離が近いブログを目指します。』

 

「読者との距離が近い」とはお互いに信頼関係を築き、双方向のコミュニケーションが盛んにおこなわれている状態のこと。

 

リキスポのミッション

リキスポのミッション

 

「体育」が原因で「スポーツ」を嫌いになる人を減らすこと

 

それがリキスポの存在意義、ミッションです

 

現在の日本では「体育」という教育・訓練による評価や何らかの劣等感などにより運動が嫌いになっている方が一定数います

 

しかし本来の運動・スポーツは「遊び」であり、自主的なもの

 

リキスポでは「スポーツは楽しむもの」を大前提として、すべての人が楽しめるスポーツ情報を発信していきたい、発信していかなければならないと感じております

 

もしこのブログを読んで「スポーツを好きになった」という方が1人でもいれば嬉しいです

 

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