そんな悩みを解決します！
「辛いけど楽しくて痩せる！」と話題になり大人気となった「ビリーズブートキャンプ」が2020年に復活しました！
この記事では復活した最新版のビリーズブートキャンプを見る方法や「本当に痩せるの？」という疑問を解決します
これを読めばビリーズブートキャンプの魅力を理解でき、あなたのダイエットが成功に近づきますよ
また、家で痩せられるのでジムに行くお金を節約できるのも嬉しいポイントですね
2020最新版のビリーズブートキャンプがあるって知ってた？
2000年代に社会現象となるほど流行した「ビリーズブートキャンプ」が2020年に帰ってきました！
最新版のビリーズブートキャンプが見れるのは「LEANBODY」というオンラインフィットネスサービス
2020年4月11日からパワーアップしたビリーズブートキャンプが配信されます！
LEANBODYとは？
LEANBODYとは月額980円から入会可能なオンラインフィットネスサービスで、24時間365日好きな時間に好きなレッスン動画を見れます
- 350本以上のレッスンが見放題！
- 月額980円という圧倒的な安さ！
- 入会金0円！
- 人目を気にせず自分のペースでトレーニング可能！
様々なレッスン動画を配信しているLEANBODYが新たなプログラムとしてビリーズブートキャンプを配信
ジムに行く時間のない主婦の方などから注目を集めているので、いま入会すれば流行の最先端をいけますよ！
最初の2週間は無料なのでビリーズブートキャンプだけやってみて、「自分に合わないな」と思ったら退会すれば1円もかかりません
＼今なら2週間無料／
ビリーズブートキャンプは本当に痩せるの？
「そもそもビリーズブートキャンプって痩せるの？」という悩みを解決すべく、SNSで体験談を探してみました！
痩せたよ！嬉しい！
ビリーズブートキャンプは偉大だね☺️ pic.twitter.com/n3NgsuP57f— 花神ぺるる (@kagamiperuru201) August 4, 2019
そーいえば、コロナで外出れないからふ太るは分からん
うち、ビリーズブートキャンプやって5キロ痩せたぞ( ◜ω◝ )
— りょち (@03_BLUE__) April 6, 2020
ダイエットが成功したと実感している方が多いようです
わたしビリーズブートキャンプ２ヶ月もやったけど痩せなかったね……ビルドアップされた感はあったけど。元が体育会系だから厳しくついてこい！って言われると(≧∀≦)ゝｲｴｯｻ!ってなる
— うめっしゅド缶 (@umeume_do_can) June 10, 2016
一方で痩せなかった人も一定数いますね
ただ、100人以上のSNS投稿を見たところ「痩せた！」という方が多い印象でした！
＼今なら2週間無料／
ビリーズブートキャンプの2つのデメリット
あなたに損をさせないためにビリーズブートキャンプのデメリットを紹介します
- 辛すぎてついていけない
- 時間が長い
辛すぎてついていけない
ビリーズブートキャンプのレッスンは正直かなり辛いです
しっかりした「痩せたい！」という意思がないと続けにくい・・・
今まで全く運動をしていなかった人にとってはレベルの高いトレーニングかもしれません
時間が長い
ビリーズブートキャンプは1回のレッスンが60分ほどあります
5分でも汗をかくようなトレーニングを60分続けるのはなかなか辛い！
途中であきらめない強い意思が必要です
ビリーズブートキャンプの5つのメリット
つづいてはビリーズブートキャンプをおすすめしたい理由となるメリットを紹介します！
- 1人でも楽しくトレーニングできる
- レベル別のメニューがある
- 全身をバランスよくトレーニングできる
- 筋トレと有酸素運動のバランスが良い
- 家ですっぴん、部屋着でできる
1人でも楽しくトレーニングできる
ビリーズブートキャンプはビリー隊長があなたに話しかけるように教えてくれるので、1人でも楽しくトレーニングできます
「声が小さい!」「お遊びのつもりか!」という少し厳しめの声かけは逆にやる気を引き出してくれますよ
「一緒にやろう」「効果が楽しみだ」「疲れたら休んでもいいけど戻ってこい」「水分補給を忘れるな」などの激励の言葉も織り交ぜて、最後に「グッジョブ!!」と参加者が「やってよかった」と思えるような励ましが入る。
辛くてやめそうなときにビリー隊長の応援があるとなんだか続けられちゃうんですよね
＼今なら2週間無料／
レベル別のメニューがある
ビリーズブートキャンプには「基本」や「応用」などレベル別のメニューがあります
そのため、あなたレベル・ペースに合わせてトレーニングを続けられますよ
また、疲れたときにはビデオを止めて休憩するのもOK
あなたが楽しくトレーニングすることが1番大切です
＼今なら2週間無料／
全身をバランスよくトレーニングできる
ビリーズブートキャンプは腹筋や下半身など部位別にメニューが分かれています
メニューを順番にこなしていくと最終的に全身の筋肉が鍛えられますよ
筋肉のバランスが良いと・・・
見た目（ボディライン）が綺麗！
関節や骨盤への負担が減る！
筋トレと有酸素運動のバランスが良い
ビリーズブートキャンプは筋トレと有酸素運動が組み合わさった独自のメニューでトレーニングをします
筋トレと有酸素運動を上手く合わせることで脂肪燃焼の効率がアップ！
筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。
このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります引用：グリコ
効率を上げることによって短期間で痩せられます
家ですっぴん、部屋着でできる
ビリーズブートキャンプは家ですべて完結するのですっぴんと部屋着でOK！
着替えや靴などジムに行く準備は何もいりません！
また、疲れてヘトヘトになってる姿を誰かに見られることもないので安心ですね
あなたの楽なスタイルでトレーニングをはじめましょう！
＼今なら2週間無料／
ビリーズブートキャンプの口コミ
実際にビリーズブートキャンプをしてる人の声も聞いてみましょう！
ネガティブな口コミ
ビリーズブートキャンプ辛すぎて泣きそう
— みなみ＠ハム垢 (@min_0069) May 20, 2016
ビリーズブートキャンプ長いからめんどくさい
— レアなあきかん (@soyabeans17) November 14, 2017
ネガティブな口コミにはこんな意見がありました
- とにかく辛くて辞めちゃった
- 長いからスキマ時間にできない
ポジティブな口コミ
暇つぶしにビリーズブートキャンプやってるけどなかなか楽しいし受験太り解消されるし結構いいかも。🤔
— Mei (@meichip_1011) April 10, 2020
ビリーズブートキャンプめっちゃ懐かしい！！
昔本気でやったらめっちゃ痩せたわ。— ま🐌 (@maixmaixmai) April 4, 2020
ポジティブな口コミにはこんな意見がありました
- ビリー隊長のおかげで楽しい！
- 本気で続けたらめっちゃ痩せた！
ビリーズブートキャンプを無料でやってみるには？
LEANBODYの2週間体験を使えば無料でビリーズブートキャンプをできますよ
2週間以内に退会すれば1円もかからないので安心してくださいね
入会するかどうかはあなたの自由です
体験してみてあなたに合ってるかどうか確認しましょう！
無料体験する方法
step
1公式サイトにアクセス
公式サイトはこちら
step
2登録方法を選ぶ
step
3料金プランを選ぶ
2週間以内に退会すれば0円なので安心してください
step
4クレジットカードを登録
step
5登録完了！
登録完了です！
レッスンの中からビリーズブートキャンプを選んでトレーニングをはじめましょう！
＼今なら2週間無料／
ビリーズブートキャンプで楽しく痩せよう！
LEANBODYで配信が開始されるビリーズブートキャンプについて紹介しました！
あなたに合ってるかどうかはあなたしか分かりません
この記事があなたがダイエット方法を決めるヒントになっていたら嬉しいです
最後までお読みいただきありがとうございました！