この記事で解決できるお悩み
ジムってシャワーだけ使って帰ってもいいの？
スタッフに怒られない？
フィットネスクラブをシャワーのみ利用する客っていますか？怒られますか？
引用：Yahoo!知恵袋
結論、ジムはシャワーだけの利用でもまったく問題ありません
なぜならジムの利用規約には、「マシンを使わないとダメ！」とは書かれていないからです
実際、僕が通っているジムでもお風呂だけでしか見かけない人が結構いますよ
ただ、ジムをシャワーだけ理由するのには、いくつかのデメリットや注意点があります
この記事で解説するメリット・デメリットを、ジムのシャワーだけ使うかどうか判断するポイントにしてみてください
それではいきましょう
【結論】ジムはシャワーだけでもいい
ジムにシャワーだけ浴びに行くのはまったく問題ありません
なので、安心して利用してください
最近はシャワーだけのジムも増えているので、もし湯船に浸かりたいなら入会前に湯船があるかどうか確認しておきましょう
また、シャワーだけの利用だからといって料金が安くなることはありません
せっかくなので運動して帰るのもおすすめですよ
関連記事：あなたが筋トレを楽しいと思えるようになるまでのロードマップ
スタッフに怒られない？
シャワーだけの利用でもスタッフに怒られることはありません
なぜなら、スタッフは誰がどのようにジムを使っているかをそこまで把握していないから
「この人は◯時に来るな～」くらいなら把握しているでしょうが、ジムの中で何をしているかまではチェックしていないでしょう
それに、ルール違反をしているわけではないので怒られる理由もありません
もし気になるなら昼間以外はスタッフがいないFASTGYM24がおすすめですよ
ジムのシャワーだけを使う4つのメリット
ジムでシャワーだけを使うのには隠れたメリットがたくさんあります
今回は4つのメリットを紹介します
- 家の光熱費が浮く
- ついでに運動すれば健康的
- 家賃が安くなるかも
- 掃除をしなくてもいい
家の光熱費が浮く
ジムでシャワーを浴びてしまえば、家の水道代を節約できます
もちろんジムの会費は払いますが、「運動代＋水道代」と考えると安上がりかもしれません
ジムに通うついでに、ジムでのシャワー生活に切り替えるのもいいですね
ジムで筋トレをすればモテるし、水道代は節約できるし、いいこと尽くしですよ
関連記事：【研究結果あり】モテたい大学生が筋トレをするべき7つの理由
ついでに運動すれば健康的
ジムにシャワーだけ浴びに行くのもいいですが、せっかくなので運動するのもおすすめですよ
筋トレにはたくさんのメリットがあるので、1日10分でいいので取り組んでみましょう
筋トレのメリット
- テストステロンの分泌
- 成長ホルモンの分泌
- モテ男になる
- ストレスを吹き飛ばす
- ぐっすり眠れる
- 痩せやすい身体になれる
- 冷え性・肩こりの改善
1年後には身体的にも精神的にも見違えるほど成長しているはずです
家賃が安くなるかも
ジムでシャワーを済ませることで家賃が安くなるかもしれません
というのも、都心では駅前の家賃が高いので、駅から徒歩20分以上の場所に住んでいる方も多いでしょう
そんな方はジムのシャワーを浴びて、風呂なしのアパートに済むのもアリですよ
ジムは駅前にあることが多いので、「駅から近いけど風呂がなくて家賃が安い家」でも住みやすくなります
- 駅から徒歩20分
- 家賃7万（風呂あり）
- 駅から5分
- 家賃5万（風呂なし）＋ジム代1万
→月1万円と1日30分（駅までの15分の往復）の節約！
駅から近いことで毎日の往復時間も短くなるので、その時間を他のことに使うのも良いでしょう
掃除をしなくてもいい
ジムでシャワーを浴びてしまえば、家の風呂掃除の手間も少なくなります
カビやぬめり取りが面倒な風呂掃除がなくなるだけでも、かなりのストレス削減になるでしょう
掃除が嫌いな方はジムの清掃員さんを頼りましょう
ジムのシャワーだけを使うデメリット
ジムのシャワーだけを使うのにはデメリットもあります
気になる方にとっては決定的な問題になるので見ておきましょう
- 衛生面が気になる
- 帰り道に汗をかく／湯冷めする
- ゆっくりスキンケアできない
衛生面が気になる
たくさんの人が使うので、どうしても衛生面が気になります
今はコロナの心配もあるので、100％安心して利用するのは難しいでしょう
とくに湯船はたくさんの人の汚れや汗が溜まっています
気になる方にとっては大きなストレスになるでしょう
帰り道に汗をかく／湯冷めする
ジムでシャワーを浴びても帰り道に汗をかいてしまいます
とくに夏は汗がダラダラになって、結局もう1回家で浴びることになるでしょう
また、冬は湯冷めして風邪をひきやすくなります
体調管理が難しいのはデメリットですね
ゆっくりスキンケアできない
ジムの更衣室の洗面台は限られているので、ゆっくりスキンケアはできません
パックなどをして肌を大事にしたい方は難しいでしょう
ただ、ジムにはドライヤーや綿棒などのアメニティがあるので、そこまでスキンケアにこだわりがなければ十分でしょう
ジムでシャワーだけを使うときの注意点
つぎにジムでシャワーだけを使うときの注意点を紹介します
- 休館日があるジムに注意
- シャンプーやボディソープはイマイチ
- 平日の夜はめちゃくちゃ混む
休館日があるジムに注意
ジムによっては月に1、2回の休館日があります
その日にシャワーを浴びれないとなると不衛生なので、風呂なしの家に住んでいる方は気をつけましょう
風呂なしの家に住んでいる方は年中無休の24時間ジムがおすすめですよ
関連記事：初心者のジムの選び方7か条
シャンプーやボディソープはイマイチ
ジムにはシャンプーやボディソープが置いてあるものの、正直イマイチです
とくにシャンプーは髪がバキバキになることも多いです
面倒ですが、自分で買って持っていくのが良いでしょう
平日の夜はめちゃくちゃ混む
ジムは平日の夜（19時～23時）にめちゃくちゃ混みます
更衣室も利用者で溢れるので、シャワーの待ち時間も長くなります
待てば解決する問題ですが、多少のストレスになるので、19時～23時は避けるのが良いでしょう
関連記事：ジムが混む時間は平日の19時～23時【◯時が穴場！】
シャワーだけ使うのにおすすめのジム
最後にシャワーだけの利用におすすめのジムを紹介します
- フィットネスクラブ
- 湯船がある
- 料金プランを選べる
- 閉館時間がある
- 24時間ジム
- シャワーだけ
- 料金プランは一律
- 24時間使える
【フィットネスクラブ】ティップネス
ティップネスは日本でも有数のフィットネスクラブです
ジムだけでなく、プールやスタジオなどの設備も利用できます
湯船やサウナがある店舗もあるので、家のお風呂よりものびのびリラックスできますよ
料金プランの選択も可能で、＋500円でFASTGYM24を使い放題！
【24時間ジム】FASTGYM24
FASTGYM24はティップネスが運営している24時間ジムです
トレーニング器具とシャワーだけのカンタンな設備が特徴です
駅前のビルに入っていることが多いので、仕事終わりでもふらっと寄れますよ
料金プランは店舗ごとに異なるので、家の近所の店舗HPを確認してみてください
ジムはシャワーだけでもまったく問題なし！
ジムはシャワーだけでもまったく問題ありません
ただ個人的にはついでに運動するのがおすすめです
筋トレのはじめ方がわからなかったら、PHYZELIOを参考にしてみてくださいね
関連記事：【永久保存版】ジムに初めて1人で行く前に読んでおきたい完全ガイド