筋トレ

「ガリガリは気持ち悪い」と思われる。悲しいけどこれが現実。

この記事で解決できるお悩み

ガリガリってやっぱり「気持ち悪い」って思われてるの?
そもそもなんで自分はガリガリなんだろう
この機会に身体を変えたいな

 

結論、ガリガリは男女問わず「気持ち悪い」と思われてしまうことがあります

 

みんなちょっと太ってる子には気持ち悪いなんて言葉言わないのに、ちょっと痩せてる子には気持ち悪い痩せすぎガリガリ骸骨拒食症吐いてるとか平気で言うよね…

引用:Twitter

 

世の中、心がきれいな人だけではありません

 

身体的な特徴に対して「気持ち悪い」という感情を抱く人がいるのは事実です

 

この記事ではガリガリに対する世間からの声を紹介します

 

ただ、気持ち悪いなんて言う人は人間性に問題があるので、あまり気にせず「そんな意見もあるんだなー」くらいに思っておきましょう

 

また、気持ち悪いと言ってくる人たちを見返すために、身体を変える方法も紹介するので参考にしてみてください

 

この記事を書いた人

 

ガリガリ男子は気持ち悪い?

ガリガリ男子は気持ち悪い?

 

ガリガリに対する世間からの声を集めてみました

 

痩せてる男は気持ち悪い?

確かにちょっと気持ち悪いかもね。
でも人は見かけじゃないっていうのも本当だよね。

引用:教えて!goo

 

程度にもよりますが、気持ち悪いとは思いません。
職場や友達なら全然気にしない。
大事なのは中身です!
個人的には、ガリガリは恋愛対象に見れないので付き合うのはごめんなさいだけど…

引用:教えて!goo

 

ガリガリを見て気持ち悪いと思う?

気持ち悪いとは思いません。

引用:教えて!goo

 

ガリガリ過ぎは微妙かな

引用:教えて!goo

 

気持ち悪いとは思いません。『この子早死にしそうだなー。可哀相だなー。』と勝手に思います。

引用:教えて!goo

 

拒食症や過食症かと不安になりますね。

引用:教えて!goo

 

別に何とも思いませんが、どこか悪いのかな?とは思います。

引用:教えて!goo

 

男でも女でもどちらでも、ガリガリは少し見ていて嫌です。申し訳ございませんが、男はガッチリしている方がかっこいいでしょうし、女子は痩せすぎだと骨みたいでなんか違和感しかありません。

引用:教えて!goo

 

「気持ち悪い」までいかなくても、心配になるという声も多いようです

 

ガリガリがモテない研究

 

ガリガリな男がモテないことは研究でも明らかになっています

 

カリフォルニア大学による「CGで作られた体型のうち、どの体型を魅力的に感じるか」という調査の結果がこちら

 

1位 マッチョ
2位 細マッチョ
3位 ゴリマッチョ
4位 普通
5位 ガリガリ
6位 ぽっちゃり

 

ガリガリは最下位ではないものの、普通体型よりもモテないことがわかります

 

また、同大学の別の調査では、筋肉質の男性はそうでない男性に比べて性交渉の相手を得やすいことがわかりました

 

ガリガリ目線でいうと性交渉の相手が少ないということですね

 

やはりガリガリに対する世間からの評価は低いようです

 

関連記事【研究結果あり】モテたい大学生が筋トレをするべき7つの理由

 

ガリガリな男がモテない4つの理由

ガリガリな男がモテない4つの理由

 

結論、ガリガリな男はモテません

 

その理由はこちら

 

  1. 頼りない
  2. 色気を感じない
  3. 自信がなさそう
  4. 隣を歩きたくない
  5. 努力ができなさそう

 

筋肉質の男性に比べて「男らしさ」がないので、女性も惹きつけられないのです

 

くわしくは「【研究結果あり】ガリガリな男はモテない。解決策は〇〇しかありません」で紹介しています

 

「ガリガリでもモテる人はいるじゃん」→イケメンに限ります

 

事実、ガリガリでもモテる男性はいます

 

  • 守ってあげたい
  • 色んな服が似合う など

 

ですが、そのほとんどがイケメンです

 

顔が良ければ体型なんて関係ありません

 

だってイケメンなのですから

 

一方で顔が良くないとモテないことが多いです

 

実際、テレビでガリガリのお笑い芸人が悲鳴をあげられている場面は何度も見たことがあります

 

容姿を見て悲鳴をあげる風潮はどうかとおもいますが、これが現実です

 

関連記事ガリガリあるある30連発!【心の叫びをブログにしてみた】

 

ガリガリになる5つの原因

ガリガリになる5つの原因

 

では、そもそもなんでガリガリになってしまうのでしょうか

 

人それぞれ理由はあるものの、一般的にガリガリの原因になる要素を紹介します

 

  1. 遺伝
  2. 栄養不足
  3. 運動不足
  4. 荒れた生活習慣
  5. 精神的な問題

 

遺伝

 

遺伝的に骨格が細い人は筋肉量が平均くらいあってもガリガリに見えてしまいます

 

とはいえ骨格が細いことが劣っているというわけではないので、誤解しないでください

 

スタイルがよく見えたり、服が似合ったりというメリットもありますよ

 

栄養不足

 

ガリガリの人の大半は栄養不足によって痩せ過ぎてしまっています

 

「ちゃんと食べてるのに・・・」と思っている方も多いのではないでしょうか

 

そんなあなたは一週間すべての食事を記録してみてください

 

思ったより食べていないことに気がつくかもしれません

 

また、必要な食事の量は人によって変わります

 

そのため周りの人より食べているからと言って、自分に必要な量を満たせているとは限らないのです

 

栄養が不足すると筋肉などが作られないのでガリガリになってしまいます

 

リキ
食べても吐いちゃうとか精神的に食べれない方は無理しないでください

 

関連記事太りたいけど太れない?その悩み、私におまかせください

 

運動不足

 

運動習慣がないと筋肉がつかないのでガリガリになってしまいます

 

筋肉は年齢とともに落ちていくので、今のままではもっとガリガリになっていくでしょう

 

ひ弱さが増してしまうので、さらに「気持ち悪い」と思われてしまうかもしれません

 

関連記事ガリガリこそ筋トレをするべきだという話

 

荒れた生活習慣

 

生活習慣が荒れているとガリガリになりやすいです

 

なぜなら、身体の機能の働きが弱まり、栄養吸収などに影響を及ぼすから

 

とくに睡眠習慣の乱れは禁物です

 

言うまでもなく、たばこや過度な飲酒もNG

 

顔色が悪くなるとガリガリの気持ち悪さも増してしまいます

 

健康的な生活を送ることでガリガリを卒業できるかもしれません

 

関連記事筋トレ×昼寝=最強で最高なあなた 大企業が昼寝を取り入れているワケ

 

精神的な問題

 

ここまで紹介した3つは精神的な問題にも発展します

 

  • 栄養不足→身体の機能が保てなくなり脳の働きも弱まる
  • 運動不足→ストレスが発散できなくなり、精神的に追い込まれる
  • 荒れた生活習慣→自律神経が乱れ、心が整わなくなる

 

そして精神的な問題があると、さらなる問題を引き起こします

 

  • 食欲不振
  • 身体をうまく動かせない
  • 眠れない

 

負のループに陥ってしまうので3つの要素を意識して生活をするようにしましょう

 

ガリガリを卒業してモテる男になる方法

ガリガリを卒業してモテる男になる方法

 

ここからはもう二度と「気持ち悪い」と言われないように、ガリガリを卒業する方法を紹介します

 

ガリガリを卒業するには、こちらの2つが重要になります

 

  1. 食事管理を徹底する
  2. 筋トレを週一からはじめる

 

食事管理を徹底する

 

ガリガリを卒業するには徹底した食事管理が必要です

 

とくに摂取カロリーを増やす(食べる量を増やす)ことが重要です

 

そのため毎日の食事の量を増やしましょう

 

しかし1回あたりの食事量を増やすのは至難の技です

 

吐きそうになりながら食べることもあるでしょう

 

そこでおすすめなのが、食事の回数を増やす方法です

 

1回あたりの量はそのままでも、こまめに食べることで1日の摂取量を増やせます

 

1日3食+間食のイメージで食べ続けてみましょう

 

そして食べたものはすべて「あすけん」というアプリに記録!

 

自動的にカロリーを計算してくれるので、必要な量を満たせているかがひと目でわかります

 

くわしくは「ご紹介、太りたいあなたのための食事管理法」で解説しています

 

関連記事体重を増やすためにオススメの7つの間食を知りたい方はいませんか?

 

筋トレを週一からはじめる

 

ガリガリを卒業するには筋トレが必須です

 

トレーニングで筋肉を大きくすることで、かっこいい身体が手に入ります

 

増量のためにたくさん食べてるのにトレーニングをしてないと、お腹が出たぽっちゃり体型になってしまいますよ

 

人気体型ランキング

1位 マッチョ
2位 細マッチョ
3位 ゴリマッチョ
4位 普通
5位 ガリガリ
6位 ぽっちゃり

 

筋トレは週一からでOKです

 

なぜなら、最初に張り切りすぎると挫折するから

 

アメリカの調査によると1年間のジムの継続率はたった4%だそうです

 

ほとんどの人が挫折するので週一でも続けられればスゴいです!

 

最初は無理せず継続第一に頑張りましょう

 

慣れてきたら負荷を増やしていけばOKです

 

筋トレを継続する方法については「筋トレを楽しめるまでのロードマップ」をご覧ください

 

太りたい人専用のジムに行く

REP UP GYM

画像:公式サイト

 

本気で身体を変えたいなら、太りたい人専用のジム「REP UP GYM」に行くのがおすすめです

 

REP UP GYMは太りたい人に特化したジムなので、あなたの悩みにピンポイントで答えてくれますよ!

 

  • プロのトレーナーとマンツーマン
  • 日本でも少数の太りたい人専用ジム
  • 食事へのアドバイスも徹底

 

興味があればREP UP GYM公式サイトを覗いてみてください

 

>>太る専門ジム REP UP GYMの無料初回体験はこちら

 

ガリガリは気持ち悪いと思われてしまう→自分が変わるしかない!

ガリガリは気持ち悪いと思われてしまう→自分が変わるしかない!

 

悲しいことにガリガリは気持ち悪いと思われてしまうのが事実です

 

人の容姿を気持ち悪いと思う人の性格を変えるのは難しいです

 

そのため、自分が変わりましょう!

 

体型を変えれば自分に自信がついて積極的になれますよ

 

明るい未来が待っていると信じて増量を頑張りましょう!

 

このブログでは太りたい人の悩みを解決する記事を多数投稿しています

 

もしよかったら他の記事も読んでみてください!

 


参考

The ideal male body—is it possible to be too muscular?

女性がより魅力を感じるのは筋肉質の男性=米調査

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