【研究結果あり】ガリガリな男はモテない。解決策は〇〇しかありません

結論、ガリガリな男はモテません

なぜなら、女性から男として見られないから

この記事ではなぜ男として見られないのかについて、調査結果などを用いて解説します

また、モテるためにするべきことも解説するので、参考にしてみてください

この記事を読めばガリガリな男がモテない理由に気づくので、今日からモテるための努力がはじめたくなるはずですよ

それではいきましょう

ガリガリな男がモテない5つの理由

まずはガリガリな男がモテない理由を解説します

【前提】アメリカの調査からみるモテる体型

カリフォルニア大学が「CGで作られた体型のうち、どの体型を魅力的に感じるか」という調査を行いました

その結果はこちら

日本とアメリカの違いはあれど、女性は筋肉質の男性を好意的に感じることがわかります

ガリガリな男がモテないことがわかったので、その理由をみていきましょう

関連記事：ガリガリこそ筋トレをすべきだという話をどうか聞いてください

【理由1】頼りない

ガリガリな男は頼りない印象を持たれます

女性に頼ってもらうには、女性が苦手なことをできることが大切です

重いものを持てることが代表的な例ですね

ガリガリな男は「男らしい」たくましさがないので、頼ってもらえないのが現実です

【理由2】色気を感じない

男性が女性に色気を感じるように、女性も男性の色気を感じています

男の色気を出す1つの要素が筋肉です

そのため、筋肉がないと男として見てもらえず、モテない男になってしまいます

女性とベッドに入ったときに幻滅されることもあるでしょう

実際、カリフォルニア大学の調査では、筋肉質の男性はそうでない男性に比べて性交渉の相手を得やすいことがわかりました

女性を惹きつけるには、男の色気が必要ですよ

【理由3】自信がなさそう

ガリガリな男は自信がなさそうに見えてしまいます

その理由の1つが、姿勢の悪さ

ガリガリな男は筋肉がないので、猫背になってしまいます

猫背の男性と胸を張って歩いている男性、どちらが自信に満ちているかはいうまでもありません

女性は自信がみなぎる男性についていくので、ガリガリな男はモテません

【理由4】隣を歩きたくない

女性はガリガリな男の横を歩きたくありません

なぜなら、自分の体型が目立つから

女性が通常体型であっても、ガリガリな男が横にいるだけで太って見えます

そのため、ガリガリな男の横を歩きたくないという女性が多いです

【理由5】努力ができなさそう

ガリガリな男は努力ができない印象を与えてしまいます

筋肉がある男性は体をみるだけで努力の成果がわかります

一方でガリガリな男は体をみても努力の成果がわかりません

そのため、マイナスな印象をもたれてしまいます

この点はガリガリに限らず、ぽっちゃりがモテないのと同じですね

女性のリアルな声集めました

女性が集まる掲示板「ガールズちゃんねる」で、ガリガリな男に対するリアルな声を集めてきました

魅力なし。

60キロ以下は男性として見れない

不健康みたいで好きではない

デブよりはマシ
あくまでもマシであって魅力はまあり感じない

私がガリだからガリの男性は嫌だな。骨あたってお互い気持ち悪いと思う

引用：ガールズちゃんねる

ガリガリな男がモテるために増量する方法

ここからはガリガリな男がモテるために増量する方法を紹介します

結論、こちらの3つがポイントです

では1つずつみていきましょう

食事管理

体重を増やすには、消費カロリーよりも摂取カロリーを増やすのが基本

そのうえで、バランスの良い食事をすることが大切です

しかしガリガリな男は少食なことが多いので、1回の量を増やすのは地獄です

そのため1日の食事の回数を増やしましょう

関連記事：ご紹介、太りたいあなたのための食事管理法

1日4食以上食べる

増量のためには、1日4～6食食べましょう

食事の回数を増やすことで、少食でもたくさんの栄養をとれるようになります

とはいえ、毎食ちゃんとした食事をするのは難しいですよね

そのため、1日3食＋間食というイメージでOKです

くわしくは「体重を増やすためにオススメの７つの間食」をご覧ください

足りない分はサプリメントを飲む

食事で足りない分はサプリメントを飲みましょう

サプリメントならおなかいっぱいでも飲めるので、必要な栄養をカンタンに摂れますよ

くわしくは「【５kg以上増量した】マイプロテインのコスパ最強サプリメント５選」をご覧ください

筋トレ

増量に筋トレは欠かせません

バランスの良い食事とともにトレーニングに励みましょう

関連記事：【研究結果あり】モテたい大学生が筋トレをするべき7つの理由

筋トレはできることからはじめる

筋トレはできることからはじめましょう

なぜなら、ほとんどの人が無理をしすぎて挫折するから

アメリカの調査では、1年間のジム継続率がわずか4％であることがわかっています

4％の人間になるには、無理をしないで継続することに重点を置きましょう

たとえば、腕立て伏せ1回という超カンタンなメニューからはじめるのがおすすめです

筋トレの継続の仕方は「筋トレを楽しむためのロードマップ」をご覧ください

ガリガリこそジムに通う

ガリガリな男がジムに行ったら浮いてしまうと思っていませんか？

結論、まったく浮きません

なぜなら、ジムにいるひとはほとんどがガリガリかぽっちゃりだから

目標に向かって頑張っている人が通う場所なので、まだ結果が出てない人が多いです

それに毎日新規会員が入るので、あなたが新しく入ったところで誰も気にしませんよ

くわしくは「ガリガリはジムで邪魔になるんじゃないかと悩んでる方はいませんか？」をご覧ください

太るためのプロに頼る

太るのは痩せるよりも難しいと言われています

そのため、増量のプロに頼るのもおすすめです

増量のプロとはずばりパーソナルジム

とくに太りたい人専門のREP UP GYMがおすすめです

パーソナルジムは初期費用が高いものの、長い目で見たらお得になることもあります

モテたいなら行動あるのみ

すぐに結果を出してモテたいのなら、公式サイトを覗いてみてください

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生活習慣

どれだけ食事と筋トレを頑張っても、生活習慣が乱れていると水の泡になってしまいます

身体面だけでなく、精神面にも影響するので、モテ男を目指すなら生活習慣を整えましょう

睡眠の質が第一優先

第一優先は睡眠時間の確保です

どれだけ忙しくても睡眠時間を削るのはやめましょう

もし睡眠時間が少ないのなら、スマホのアプリを断捨離してみてください

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タバコやお酒は控える

タバコやお酒は控えましょう

タバコは嫌いな女性も多いので、吸う意味がありません

いますぐやめましょう

また、会社の飲み会などで無理に断酒をする必要はありませんし、お酒が好きなら飲んでも構いません

ただ、飲み過ぎには気をつけてくださいね

関連記事：あなたは筋トレ後の飲み会を我慢できますか？結論：我慢しなくてOK

健康に太ることが大切

モテるために太るには、健康的に太ることを忘れないでください

ジャンクフードなどを暴飲暴食して太るとデブになります

ガリガリ以上にモテないので、気をつけましょう

また、筋トレのやりすぎも女性から避けられる原因になります

何事もほどほどにを意識してください

ガリガリな男が太らずにモテるには

ここまで読んで「太るの面倒だしガリガリのままモテたい」と思った方は読み進めてください

ガリガリな男が太る条件を紹介します

【大前提】顔が良い

顔が良いことが大前提です

顔も悪くてガリガリな男がモテるわけありません

努力せずにモテるのは不可能なので、諦めましょう

ガリガリな男を好きな女性がいるのも事実です

しかしそれは「可愛い」とか「守ってあげたい」と思われるような男性です

顔が良くないとそんなこと思われないので、期待しないでください

おしゃれを極める

ガリガリな男のメリットとして、幅広い服が似合うことがあります

そのため、おしゃれを極めて女性を惹きつけましょう

おしゃれは服だけでなく、小物やインテリアなどにまで気をつかいましょう

また、女子ウケの良いおしゃれな店を知っていることも重要です

独特な雰囲気を持ったおしゃれな男になれば、モテること間違いなしです

一緒にいて楽しい存在になる

一緒にいて楽しい存在になることも重要です

お笑い芸人がモテるのは、この点が大きいでしょう

話術を磨いたり、相席屋などで女性の扱いになれたりするのもおすすめです

一緒にいてプラスになる存在になる

一緒にいて新たな価値観が見える男性も魅力的に思ってもらえます

達観した考えを持っていたり、聞き上手だったりすることも重要です

「この人だけ」と思ってもらえるように努力しましょう

【結論】ガリガリな男がモテるには増量がポイント

結論、ガリガリな男がモテるのは難しいです

そのため、増量することをおすすめします

恋人の条件に性格をあげる人も多いですが、身体的特徴の方がわかりやすい魅力になります

容姿が悪いと性格を見てもらえないこともあるので、容姿を磨きましょう

このブログ「PHYZELIO」では筋トレや美容など、男の自分磨きについて発信しています

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参考

The ideal male body—is it possible to be too muscular?

女性がより魅力を感じるのは筋肉質の男性＝米調査