市営ジムでもダイエットできる？　結論：出来ます

悩んでいるあなた

市営ジムっでダイエットってできるの？

民営のジムと何が違うんだろう

そんな悩みを解決します

この記事の内容

結論から言うと、市営ジムでもダイエットはできます

なぜなら市営とはいえ「ジム」は「ジム」

初心者のトレーニングに必要なマシンは揃っていることが多いからです

今回は僕の経験をもとに市営ジムのメリットや民営のジムとの違いを解説します

ただし、市営ジムはその地域によって様々で、綺麗で充実している場所もあれば、古びている場所もあります

そのため、あくまでも僕の経験上の話であることはご了承ください

（東京都内の公営ジムでの経験）

それではいきましょう

市営ジムの2つの魅力

まずは市営ジムと民営ジムの違いをカンタンに見ておきましょう

次に市営・民営問わず、ジムに通うメリットを紹介します

関連記事：ジムに通うか迷っているあなたに知ってほしい5つのメリット

では、本題となる市営ジムの2つの魅力を見ていきましょう

めちゃくちゃ安い

市営ジムと民営ジムの大きな違いは利用料金

市営ジムはその地域の住民であれば、かなりリーズナブルな料金で利用できます

また、入会費がかからないのも市営ジムの魅力です

なるべく安くジムに通いたいなら、市営ジムが1番でしょう

都度払いだから損しにくい

市営ジムは1回ごとの料金なので、「月会費を払ったのに忙しくていけない」なんてことにはなりません

あなたがこれからジムに通おうと思っているのなら、慣れるまでは市営ジムに通うのがおすすめです

なぜなら、民営のジムは入会時に「入会金0円になる代わりに最低6ヶ月は辞められない」という決まりがあることも多く、損をする可能性があるから

市営ジムでのトレーニングに慣れて、設備などに満足できなくなったタイミングで民営のジムに入会するのも1つの手です

市営ジムってどんなところ？

できる運動とできない運動は？

市営ジムでも地域によってはプールも併設されていて、いろいろな運動ができます

しかし、ジムとは別料金のこともあり、倍の値段がかかってしまうことも

また、体育館がある施設ではヨガやエアロビなどの運動ができますが、その団体に別途料金を払って入会するのが基本

筋トレもプールもいろいろな運動を楽しみたいなら、民営ジムがおすすめです

設備は良い？

市営ジムと民営ジムの設備を比べたら、民営ジムの方が充実しています

特に民営ジムでは大浴場などトレーニング以外の設備があるのも便利なポイント

市営ジムは安い分、設備では民営ジムに劣ります

トレーナーはいるの？

市営ジムにもトレーナーが数人はいるはずです

（田舎だといないかも？）

しかし、これも民営ジムよりは少ないでしょう

もし、トレーナーに直接指導してもらいたいなら民営ジムがおすすめです

営業時間は？

市営ジムの営業時間は長くても9：00～21：00くらいでしょう

民営ジムに比べたら少し短めです

狭くて営業時間も短い市営ジムだと、混雑して使いにくく、満足にトレーニングできないことも

余裕を持ってトレーニングしたいなら民営ジムがおすすめです

利用してる人の声は？

久しぶりに地元の市営ジム行ったけど、隣町のジムを体験してしまった後だけに、なんだか物足りない感じが…（泣）

ごめんなさい、もうあなたには戻れないかも…(;´Д｀)

— y@M@FITO329 (@yamafit0329) October 7, 2020

リキ

地域によって差は大きいみたいですね

火曜日の筋トレ、めっちゃ効いたわ
珍しく筋肉痛が3日くらい長引く感じがする。田舎故にここ最近市営ジム出来たばっかりだからジムの設備が都内よりもマシン新しくて色んな種類があるんだよな〜

— 武田才蔵 (@oharuhaiiyo) October 8, 2020

リキ

設備が充実してる市営ジムも！

休みだったので市営ジム行ってきた💨
スミスワイドスクワット17kg15×3、ベンチプレス22kg10、17kg10×2
(バー7kg込み)
レッグカール14kg15×3
シーテッドロー水平、垂直14kg15×2、15×2
ラットプル前面、背面14kg15×3、15×3
アブクランチ31.5kg20×3
バックエクステンション31.5kg15×3

— かきぴー (@obandesu1) July 9, 2020

リキ

ガチ勢もいます

市営ジムと民営ジムどっちがおすすめ？

市営ジムでマッチョになった人もいれば、民営ジムで結果が出ない人もいます

最終的には好みによるので参考程度にお読みください

あなたには市営ジムがおすすめ

あなたには民営ジムがおすすめ

挫折しないためのジム選びのコツは無理をしないこと

金銭面で厳しいなら市営ジム

どっちか決められなかったら、家から近い方にいきましょう

市営ジムの利用方法

市営ジムは以下のような流れで利用できます

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1受付

料金を支払いましょう

地域によっては身分証の提示あるので、初回は念の為持っていくのがおすすめです

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2

受付が終わったら更衣室に行って着替えましょう

ロッカーにカギを掛けるのを忘れずに！

貴重品は持ち歩きましょう！

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3トレーニング開始

さあ、トレーニング開始です

何をすればいいのか分からなかったら以下の記事を参考にしてみてください

（編集中）

市営ジムに行くときの持ち物

ダイエットに役立つ情報

筋トレのやる気を出すには

筋トレを継続するには

ジムに通い続けるコツ

筋トレがツラくてできないときは

ジムのあとに体調不良になったら

その他の記事を見る

民営も市営も両方行ってみて決めるのがおすすめ

市営ジムでもダイエットができる

その結論通り、市営ジムでも何の問題もありません

ただ、地域によっては使いにくかったり、設備が古いところもあります

そのため、まずは行って体験してみるのがいいですよ

民営ジムも無料で体験できるところが多いので、両方行って気に入った方に通いましょう！